Екатеринбург
+7 (912) 255 70 46

Напишите нам
info@to-quest.ru

ГлавнаяНаши направленияFamily club Свободная душаКурс Самозащита для женщин (группа в наборе)

Тренер Сергей

Цена:
48004000 руб.
Курс «Самозащита» для женщин
Данный курс рассчитан на обычных женщин без особой физической подготовки.  
Весь курс рассчитан на 2 месяца, 16 часов теоретических и практических занятий, 8 занятий по 2 часа в выходные днем. 
 
Программа по защите себя, для женщин.
1 модуль (6 часов-3 занятия).
Психологическая подготовка.
Упражнения, направленные на раскрытие природных способностей.
Упражнения, направленные на управление собой в экстремальных ситуациях.
Упражнения на определение своего психотипа, и определение своих лучших способностей.
Отработка общения в ситуациях.
 
2 модуль (6 часов - 3 занятия).
Физическая подготовка.
Понимание поражаемых мест соперника. Как применить эти знания в ситуациях.
Как усилить удары. Применение ударов и захватов в ситуациях.
Применение подручных предметов. Разбор дамской сумочки, что можно применить в ситуациях.
 
3 модуль (4 часа - 2 занятия).
Работа со временем и пространством.
Места, где можно получить помощь в экстремальной ситуации.
Опасные места.
Использование разума в ситуациях.